المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللياقـــــة

حازم
14-11-2007, 03:06 PM
*تعتبر اللياقة البدنية احد مكونات اللياقة الشاملة التي تتضمن اللياقة العقلية و النفسية و الاجتماعية و العقلية

و غيرها من اللياقات و اللياقة البدنية تعني سلامة البدن و كفاءتة في مو اجهة التحديات التي تو اجة الانسان

خلال تعاملة في الحياة و ايضا تتطلب سلامة الاجهزة العصبية و العضلية و الجهاز الدوري و الجهاز التنفسي

ويري (لا رسون ويوكم ) ان صيانة اللياقة البدنية و تنميتها يستلزم

1 وراثة جيدة

2 تغذية متوازنة

3 برنامجا متزنا للنشاط البدني

4 ملابس ملائمة تبعا لمواسم السنة

5 كمية كافية من الراحة و الاستجمام

* كما قام قسم التربية بو لاية نييو يو رك بدراسة للتعرف على ابعاد اللياقة البدنية فحددها في ثلاث ابعاد

1 العــــــــــــــــــمل الفسيولوجي:

* سلامة الجهاز العضلي

* سلامة عضلة القلب

* سلامة الجهاز التنفسي

*سلامة الجهاز الهضمي

* سلامة الجهاز العصبي

* سلامة عمل الغدد

العـــــــــــــمل القياسي:

* القوام مع تناسب قياساتة

* الطول و الوزن و علاقتهما ببعضهما

* قياس مقاطع الجسم المختلفو مع تناسقها

العمـــــل البدني او الحركي:
* الدقة

* القوة

* القدرة

* الجلد

* السرعة

* الر شاقة

ممكن ان يسفيد اللجميع و خاصة اصحاب التخصص
صفاء
15-11-2007, 08:54 PM
مشكور حازم معلومات كتير حلوة
محمد زياد
15-11-2007, 09:27 PM
مشكور حازم على المعلومات المهمة


تحيتي لك
حازم
16-11-2007, 10:09 PM
متشكر للجميع ووجودكم معانا بيشجعنا و الله يعطيكم العافية
amier alaqsa
18-11-2007, 10:48 PM
مشكورررررررررررر حازممممممممممممممم
حازم
20-11-2007, 08:16 PM
حبيبيي يا حج متشكر على متابعتك
محمد خطاب
09-12-2007, 03:28 PM
مشكور حازم معللومات حلوه حلوه
جدا ومفيده جدا
سلامى
حازم
10-12-2007, 04:05 PM
متشكر اللك ماسلو على المتابعة
**HaMaDa**
10-12-2007, 04:46 PM
والله معلوماتك جوهرية
يا جوهري انت خخخخخخخ
تسلم كتييييييييييييييير عالافادة اللزيزة
**الأميرة السمــراء**
15-12-2007, 12:52 PM
مشكوووووووووووور حازم على هيك معلومات مفيدة
حازم
17-12-2007, 05:42 PM
مشكور الك كتير و الله يا اميرة متشكر للجميع على المتابعة
فتحاوية
14-01-2008, 10:07 AM
مشكوووووووووووور حازم على هيك معلومات مفيدة
__________________
فتحاوية
14-01-2008, 10:15 AM
ياعمى الي عندو ورق امتحانات للياقة1 والعاب القوى1 والسباح 1 وجمباز
1ومدخل لتربية الرياضية مع الدكتور سعيد تمراز وعلم تشريح وتمرينات 1
لسنة اولة مساكين احنااااااااااااااااااااااااااااااا
ومشكورين
rahhal_family83
14-01-2008, 05:47 PM
مشكورة ياحازم على هاي المعلومات عنجد انا عضوة جديدة بس حبيت اتعرف عليك لاني انا خريجة كلية التربية الرياضية سنة 2004 الدفعة الثالثة واسمي وفاء بدوان وانا الان في الامارات واتمنى الرد وحد يعبرني ارجوكم وشكرا
فتحاوية
17-01-2008, 10:20 AM
مشكور حازم معللومات حلوه حلوه
جدا ومفيده جدا
سلامى
حازم
22-02-2008, 04:46 PM
متشكر و الله للجميع على المتابعة ووجودكم بشجعنا اكتر الله يعطيكو العافية
MR.MOHAND
22-11-2008, 08:27 AM
شكراً جزيلاً لموضوعك اخي..حازم...
و اشكرك على الطرح الرائع.........
و اتمنى من الجميع التفاعل مع الموضوع بارك الله فيكم...