للمشي فوائد صحية ونفسية

[حازم]

بسم الله الرحمن الرحيم

1 المساعدة على التقليل من امراض القلب و المشي يقوي القلب و الرئتين

2 مساعدة مرضي ضغط الدم العالي بالمساهمة في عدم زيادة ضغط الدم

الذي يعتبر من المسببات لامراض القلب و الجلطة

3 مساعدة المصابين بمرض السكر و المساهمة في تخفيض السكر في الدم تخفيض زيادة الوزن

4 المساعدة في التقليل من احتمال الاصابة بمرض السرطان

5 المساعدة في التقليل من امراض الشيخوخة

6 المساعدة في الارتقاء بمستوي الليا قة

7 المساعدة في النوم المريح الهائ

8 التنفس من الانف وببطء لانة يساعد على ترطيب و تدفئة الهواء

[محمد2050]

يسلمو حازم عالمعلومات القييمة

تحياتي لك

[حازم]

تحياتي الك و للجميع اخ محمد

[smart_mody]

مشكور اخ حازم على المعلومات الحلوة


بس الرياضة عنا قيد التنفيذ



من شان هيك الختايرة عنا بدهم دستة عكاكيز

[yaser]

يسلموووووووووووووووووو والله شى حلو ومفيد

[حازم]

مشكوره اخت غدير وشكري للجميع طبعا ياااااااااااا اخت غدير انتو تا بعونا او ما تقلقو المرحلة الجاية هتكون في منها معلومات للفتيات بس بدنا التنفيذ هاي هية مشكلتنا ما بنفذ

[محمد زياد]

مشكور ياحازم على المعلومات المهمة والمفيدة

جزاك الله كل خير


وتحيتي لك

[حازم]

الف شكر الك اخ محمد مشكور على المتابعة

[صفاء]

مشكور حازم عالمعلومات القيمة

[حازم]

متشكر الك اخت صفاء على المتاابعة

[محمد خطاب]

مشكور اخى حازم
والله الحمد لله كل يوم بمشى اقل شى كيلو الحمد لله

يبقى بموت 190 سنه

ههههههههههه

[فتحاوية]

مش قلتلك تحف بتعطينى في كل موضوع
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ور
يا طيب وربي يسلمك علي الموضيع الحلوة