أبو وسام الهاشمي
14-03-2008, 05:02 AM
مهارة التغلب على الخجل .
في البداية ينبغي أن نفرق بين الحياء والخجل.
• الحياء: هو أنك لا تريد أن تصيب نفسك بالرذائل.
• الخجل: هو حدوث ارتباك عندما تصبح تحت محط أنظار الناس.
• لهذا يجب أن تتحرك..وتجعل قلبك شجاعاً.
• أمثلة على عدم الخجل:
(1) سيدنا محمد يوم أمره الله عز وجل بالجهر بالدعوة..."فاصدع بما تؤمر" فوقف الرسول على جبل الصفا، ولم يخجل، ولم يخف.
(2) سيدنا عمر بن الخطاب يوم إسلامه، فجهر بالصلاة حول الكعبة، وذهب إلى أكثر أهل مكة نقلاً للأخبار.
(3) وهو جميل بن معمر، حتى يعرف أهل مكة جميعاً بإسلامه، ثم جمع أبناءه وأمرهم بالإسلام.
إذاً... للتغلب على الخجل: تحرص على:
• وجود هدف في الحياة.
• إرادة وهمة عالية.
الخجل موضع إبتلاء العديد من الشبان والفتيات، أي أنّه طبع من الطباع التي ترهق كاهل الخجول، فتراه يسعى دائماً لمواجهة خجله والقضاء عليه، ولذا:
• لست الخجول الوحيد، الخجولون كثيرون .
• يعتبر الخجل حالة عرضية وليست مرضية، ولكنّها حالة تحتاج إلى علاج وعدم إهمال.
• الإرادة القوية سلاح فعّال في تجاوز أي طبع تكرهه ومنه الخجل .
• لقد تعلّم الأعمى كيف يسير في الطرقات وقد لا يرتطم بشيء، وتعلّم الأخرس كيف يتفاهم مع الناس بالإشارات ويوصل إليهم مطالبه ويوصلون إليه ما يريدون، وتعلّم المعوّق كيف يواجه علّته ويتأقلم و يتعايش معها كما لو لم يكن قد فقد شيئاً.
هل الخجل أعقد من ذلك ...؟!! أبدا...ً ادرس الإرشادات التالية التي تجعلك تقول لـ (الخجل) وداعاً:
1- نمِّ ثقافتك، فالثقافة الوجه الذي تطلّ به على الناس .
2- تحدّث باهتمامك أو ميولك وهواياتك واختصاصك ولا تدسّ أنفك في أمور لا تجيد الحديث عنها .
3- قل رأيك مهما كان متواضعاً
4- تحرّر من عقدة الرأي الصواب 100 % فليس هناك رأي صائب بهذه الدرجة، إلاّ القول المقدّس .
5- درِّب نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوّر أنّهم لا يعلمون وتحدّث معهم كما لو كنت تريد تعليمهم أو إعلامهم .
6- افتح صدرك للنقد .
7- . أظهر شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين، وتعلّم أساليب الردّ اللطيف: " لَم أسمع بهذا من قبل"، "هذا ليس من اختصاصي لا أحبّ الخوض فيه"، "أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر".
8- كن مستمعاً جيِّداً .
9- اُنظر كيف يتحدّث الآخرون .. لا بأس عليك .. تعلّم بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .
10 لا تعطِ للأشياء والتصورات أكبر من حجمها، ولا تفسح المجال للخيال واسعاً، فقد يعكّر صفاء ذهنك مزاجك .
11- . خذ الأمور بسهولة ودون أي تعقيد .
12- لا تطل حالات العزلة والانكماش لأنّها موحشة وتزيد في الخجل والانطواء .
13- تحدّث مع نفسك في الخلوات، ناقش موضوعاً من المواضيع، اطرح آراءك حوله، ضع أسئلة مفترضة قد توجه إليك وأجب عليها .. الكثير من الخطباء والمفوهين كانوا يفعلون ذلك .
14- لا تطلب الشهرة والأضواء والتصفيق والاستحسان .
15- اطلب المقبولية، أي أن تظهر شخصاً طبيعياً مقبولاً .
16- الجرأة تمرين .
17- التمرين يؤدِّي إلى التكامل، وإلى التغلّب على الخجل وعلى كلّ مواطن الضعف .
دمتم بود ........ أخوكم / أبو وسام الهاشمي
في البداية ينبغي أن نفرق بين الحياء والخجل.
• الحياء: هو أنك لا تريد أن تصيب نفسك بالرذائل.
• الخجل: هو حدوث ارتباك عندما تصبح تحت محط أنظار الناس.
• لهذا يجب أن تتحرك..وتجعل قلبك شجاعاً.
• أمثلة على عدم الخجل:
(1) سيدنا محمد يوم أمره الله عز وجل بالجهر بالدعوة..."فاصدع بما تؤمر" فوقف الرسول على جبل الصفا، ولم يخجل، ولم يخف.
(2) سيدنا عمر بن الخطاب يوم إسلامه، فجهر بالصلاة حول الكعبة، وذهب إلى أكثر أهل مكة نقلاً للأخبار.
(3) وهو جميل بن معمر، حتى يعرف أهل مكة جميعاً بإسلامه، ثم جمع أبناءه وأمرهم بالإسلام.
إذاً... للتغلب على الخجل: تحرص على:
• وجود هدف في الحياة.
• إرادة وهمة عالية.
الخجل موضع إبتلاء العديد من الشبان والفتيات، أي أنّه طبع من الطباع التي ترهق كاهل الخجول، فتراه يسعى دائماً لمواجهة خجله والقضاء عليه، ولذا:
• لست الخجول الوحيد، الخجولون كثيرون .
• يعتبر الخجل حالة عرضية وليست مرضية، ولكنّها حالة تحتاج إلى علاج وعدم إهمال.
• الإرادة القوية سلاح فعّال في تجاوز أي طبع تكرهه ومنه الخجل .
• لقد تعلّم الأعمى كيف يسير في الطرقات وقد لا يرتطم بشيء، وتعلّم الأخرس كيف يتفاهم مع الناس بالإشارات ويوصل إليهم مطالبه ويوصلون إليه ما يريدون، وتعلّم المعوّق كيف يواجه علّته ويتأقلم و يتعايش معها كما لو لم يكن قد فقد شيئاً.
هل الخجل أعقد من ذلك ...؟!! أبدا...ً ادرس الإرشادات التالية التي تجعلك تقول لـ (الخجل) وداعاً:
1- نمِّ ثقافتك، فالثقافة الوجه الذي تطلّ به على الناس .
2- تحدّث باهتمامك أو ميولك وهواياتك واختصاصك ولا تدسّ أنفك في أمور لا تجيد الحديث عنها .
3- قل رأيك مهما كان متواضعاً
4- تحرّر من عقدة الرأي الصواب 100 % فليس هناك رأي صائب بهذه الدرجة، إلاّ القول المقدّس .
5- درِّب نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوّر أنّهم لا يعلمون وتحدّث معهم كما لو كنت تريد تعليمهم أو إعلامهم .
6- افتح صدرك للنقد .
7- . أظهر شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين، وتعلّم أساليب الردّ اللطيف: " لَم أسمع بهذا من قبل"، "هذا ليس من اختصاصي لا أحبّ الخوض فيه"، "أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر".
8- كن مستمعاً جيِّداً .
9- اُنظر كيف يتحدّث الآخرون .. لا بأس عليك .. تعلّم بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .
10 لا تعطِ للأشياء والتصورات أكبر من حجمها، ولا تفسح المجال للخيال واسعاً، فقد يعكّر صفاء ذهنك مزاجك .
11- . خذ الأمور بسهولة ودون أي تعقيد .
12- لا تطل حالات العزلة والانكماش لأنّها موحشة وتزيد في الخجل والانطواء .
13- تحدّث مع نفسك في الخلوات، ناقش موضوعاً من المواضيع، اطرح آراءك حوله، ضع أسئلة مفترضة قد توجه إليك وأجب عليها .. الكثير من الخطباء والمفوهين كانوا يفعلون ذلك .
14- لا تطلب الشهرة والأضواء والتصفيق والاستحسان .
15- اطلب المقبولية، أي أن تظهر شخصاً طبيعياً مقبولاً .
16- الجرأة تمرين .
17- التمرين يؤدِّي إلى التكامل، وإلى التغلّب على الخجل وعلى كلّ مواطن الضعف .
دمتم بود ........ أخوكم / أبو وسام الهاشمي