amier alaqsa
17-03-2008, 11:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً؟ مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير
من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص
مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة , في أماكن لا يتذكرونها .
ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان , وذلك في حالة عدم تذكر الأحداث التي وقعت
في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من الزمن , ولكنه عندما ينسى
الأحداث القريبة جدا فإن ذلك يعني أن هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي
للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص بإستدعائها
كلما أراد ذلك..
الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الأحداث اليومية , ممايسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك إرشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات
وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب ) ( أ ).
وأتمنى للجميع ذاكره قويه بدون نسيان
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً؟ مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير
من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص
مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة , في أماكن لا يتذكرونها .
ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان , وذلك في حالة عدم تذكر الأحداث التي وقعت
في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من الزمن , ولكنه عندما ينسى
الأحداث القريبة جدا فإن ذلك يعني أن هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي
للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص بإستدعائها
كلما أراد ذلك..
الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الأحداث اليومية , ممايسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك إرشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات
وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب ) ( أ ).
وأتمنى للجميع ذاكره قويه بدون نسيان